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山药配什么好吃又营养 山药怎样做好吃

2024-05-02 1575 明贵知识网

山药是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。以下是一些与山药搭配的美食建议：


1. 山药炖排骨：将山药与排骨一起炖煮，既能补充钙质，又能增加菜肴的口感。


2. 山药炒肉片：将山药切片后与猪肉片一起炒制，既美味又营养。


3. 山药炖鸡：将山药与鸡肉一起炖煮，既能补充蛋白质，又能增加菜肴的口感。


4. 山药粥：将山药切成小块后与大米一起煮成粥，既能补充能量，又能增加口感。


5. 山药蒸蛋：将山药切成小块后与鸡蛋一起蒸熟，既简单又营养。


6. 山药炖豆腐：将山药与豆腐一起炖煮，既能补充植物蛋白，又能增加菜肴的口感。


7. 山药炒蔬菜：将山药切片后与各种蔬菜一起炒制，既美味又营养。


8. 山药炖鱼：将山药与鱼肉一起炖煮，既能补充蛋白质，又能增加菜肴的口感。


9. 山药炖南瓜：将山药与南瓜一起炖煮，既能补充膳食纤维，又能增加菜肴的口感。


10. 山药炖红枣：将山药与红枣一起炖煮，既能补充维生素C，又能增加菜肴的口感。

山药配什么好吃又营养

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